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Treinos para iniciantes, intermediários e avançados, separados Femininos dos Masculinos
Não é necessário passar horas pesquisando qual tipo de treinamento é adequado para você, pois a partir de agora temos apenas um objetivo: obter um corpo impressionante onde quer que você vá.
Nesses treinos, você encontrará métodos e técnicas exclusivas que podem ajudá-lo(a) a alcançar resultados máximos de maneira mais rápida e eficiente.
- Ficha de Treino do Básico ao Avançada
- Treinos Full Body / Push / Pull / Legs
- Treinos de Alta Intensidade (HIIT)
- Técnicas para Acelerar Resultados
- Treinos de Emagrecimento e Definição
- Treinos de Queima de Gordura
- Hacks cardíacos -esforço físico +resultados
- Ficha de Treino para Atleta por 1 Ano
- Planner de Treinos Mensal
- Planilha de Treino
- Planilha de Progressão de Carga
- +100 Exercicios em Casa
- Lista com Suplementos Alimentar
- Bônus 01 - Receitas de Suco Detox
- Bônus 02 - Plano Alimentar/Cardapio
- Bônus 03 - Exercícios Caseiros
- Bônus 04 - Cursos exclusivos em vídeo-aulas
- Mini Curso de Fotos na Academia
- Área de Membros Personalizada
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- 7 dias de garantia incondicional;
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DÚVIDAS FREQUENTES
O processo de compra é realizado pela empresa Doppus uma das maiores empresas de pagamento online do Brasil.
O acesso é enviado no e-mail de compra aprovada, você tambem pode encontrar esse link no topo de nosso site.
Recomendamos seguir a ficha de treino de acordo com o plano recomendado, que geralmente consiste em treinos de 3 a 5 vezes por semana, dependendo da intensidade e do seu nível de condicionamento físico atual.
Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas seguindo o programa de forma consistente, você pode começar a ver resultados visíveis em algumas semanas, como aumento da força, perda de peso ou melhoria da resistência.
A maioria dos exercícios pode ser realizada com equipamentos básicos de academia, como halteres, barras, bancos e elásticos de resistência. No entanto, algumas variações podem exigir equipamentos adicionais, mas sempre fornecemos alternativas para exercícios sem equipamentos.
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